Pita olahraga kinesiologi, singkatnya, adalah plester yang ditempelkan pada otot, namun berbeda dengan plester olahraga tradisional.

Pita otot pertama kali dikembangkan di Jepang pada tahun 1970-an oleh Dr. Kase, seorang chiropractor. Saat itu, ia tidak ingin menggunakan plester medis yang kaku, maka ia menciptakan jenis plester baru yang meniru elastisitas kulit manusia.

Beberapa waktu lalu, di lintasan, semakin banyak pelari yang memakai berbagai macam "cloth strip" warna-warni. Faktanya, ini adalah semacam subsidi efek intramuskular untuk meningkatkan nyeri otot dan sirkulasi, yang disebut sebagai "tambalan otot."

Baru-baru ini, majalah lari arus utama Amerika "Runner's World" mengundang sekelompok dokter olahraga dan pelatih lari untuk menjelaskan penggunaan pita otot.

Saat pita olahraga ini dikembangkan, atlet profesional, terapis fisik, dan pelatih mulai menggunakannya. Namun, baru pada Olimpiade Beijing 2008 ketika pemain bola voli Brasil Kerry Walsh memenangkan medali emas Olimpiade dengan patch otot, "patch KT" ini, seperti yang disebut oleh banyak orang, benar-benar menjadi populer.

Maka timbul pertanyaan, bagaimana cara kerja pita olahraga elastis ini pada otot?

"Ketika patch otot diterapkan, itu menyebabkan kompresi atau dekompresi otot di area yang dimaksud dan mengubah sinyal nyeri otak." Dr. Karen Scantlebury, seorang terapis fisik, memberikan contoh bagaimana kaki atlet mungkin terasa lemah setelah menjalani operasi perbaikan ACL di lutut. Namun, ketika serat otot menyatu setelah patch otot diterapkan, itu menyebabkan otot mendapatkan kekuatan.

Menurut prinsip tindakan ini, tambalan otot dalam penampilan yang semakin "modis dan keren", pertama-tama, penggunaan ketegangan dan butiran alami, epidermis akan ditarik ke atas, menambah celah antara jaringan subkutan, dan dengan demikian mendorong sirkulasi, untuk mencapai efek mengurangi pembengkakan.

Kedua, dapat juga menggunakan ketegangan tambalan untuk mengendurkan otot-otot yang tegang, membantu otot berkontraksi untuk bekerja dan membuat gerakan lebih mudah.
Selain itu juga dapat menstabilkan sendi dan mencegah kelainan sendi saat berolahraga.

Jadi cedera otot apa yang cocok untuk penggunaan patch otot?

1.sindrom nyeri tulang kering cocok untuk digunakan. Ketika otot-otot di depan tulang kering kelebihan beban, mengakibatkan radang otot, tendon, dan tulang yang menyakitkan, pelari dapat menerapkan patch otot dari bawah bagian luar lutut ke bawah pangkal jempol kaki dan kemudian ke samping. bersama dengan titik nyeri di seluruh lebar tulang kering.

2.Nyeri lutut juga berlaku. Nyeri lutut adalah salah satu masalah paling umum bagi pelari. Ikuti saran Wickham untuk memperbaiki dua tambalan otot pada paha depan dan kemudian menerapkannya di sisi kiri dan kanan tempurung lutut, membentuk tetesan air mata, lalu menempatkan satu tambalan otot "menyeberang" dua lainnya di bawah tempurung lutut.

3.adalah plantar fasciitis ketika jaringan ikat dari tumit hingga jari kaki kelebihan beban, tumit pelari akan tampak kesakitan. Wickham merekomendasikan penggunaan tambalan otot di bagian bawah kaki ke arah tumit dan satu lagi dari lengkungan ke atas untuk menyilang dengan tambalan otot pertama.

4.Tambalan otot juga dapat digunakan untuk nyeri tendon Achilles. Sebagian besar nyeri tendon Achilles disebabkan oleh kelelahan jika tidak menyebabkan robekan, jadi pelari dapat menggunakan plester otot untuk menempelkan satu selotip dari tengah betis ke bagian bawah kaki, lalu selotip di bagian belakang tumit dan pergelangan kaki. .

5.Akhirnya, ada nyeri otot secara umum. Jika seorang pelari merasa pegal di seluruh tubuhnya tetapi membutuhkan lebih banyak dukungan otot, gunakan dua patch otot atau potong satu patch otot menjadi bentuk Y dan balutkan di sekitar area yang sakit.

Bagaimana saya bisa menggunakan patch otot untuk meningkatkan kemampuan lari saya?

Selain menggunakan patch otot untuk menghilangkan rasa sakit fisik, penggunaan patch otot yang bijaksana benar-benar dapat meningkatkan kinerja pelari sampai batas tertentu tanpa adanya cedera.

Yang pertama adalah menempel pada kelompok otot paha depan untuk menopang paha depan.

Langkah 1: Tekuk lutut dan pertama-tama ukur panjang tambalan yang dibutuhkan dari batas bawah tonjolan patela hingga 2/3 paha.
Langkah 2:Tempatkan panjang tambalan di batas bawah patela.
Kencangkan tambalan sedikit (rasakan tambalan diregangkan).
Ikuti otot paha anterior (sedikit tertekan pada paha lateral) dari bawah ke atas.
Langkah 3: Terakhir, sisakan tambalan panjang yang menempel di paha, sisi kiri dan kanan, dan akhirnya akan menunjukkan bentuk Y.

Yang kedua adalah menempel pada kelompok otot paha posterior untuk meningkatkan mobilitas paha posterior.

Langkah 1: Tekuk lutut dan ukur panjang tambalan yang dibutuhkan dari tepi atas lutut hingga tepat di bawah pinggul.
Langkah 2:
Pertama, perbaiki kotak tambalan di tumit.
Mulai dari tumit ke atas di sepanjang sisi perut betis.
Terakhir, pasang di soket lutut.

Tentu saja, beberapa prinsip penggunaan patch otot harus diperhatikan.

1.Bersihkan permukaan kulit dengan alkohol sebelum digunakan, dan jika bulu kaki terlalu banyak, disarankan untuk mengikisnya terlebih dahulu agar tidak mempengaruhi lengketnya tambalan; jika ada luka, hindari menempelkan tambalan langsung pada area yang terkena.
2.Anda masih bisa mandi dengan tambalan; Anda bisa menggunakan handuk untuk mengeringkan setelah mandi.
Akhirnya, ujung awal dan akhir dari tambalan tetap, keduanya tanpa ketegangan, harus dibelai bolak-balik setelah tambalan dipasang untuk memfasilitasi pencairan lapisan perekat dan dioleskan secara merata ke kulit.

Menurut kemanjuran teoretis ini, patch otot tampaknya bermanfaat, tetapi yang menarik, dalam komunitas kedokteran olahraga, sampai saat ini tidak banyak bukti eksperimental yang menunjukkan bahwa patch otot dapat mengurangi pembengkakan dan nyeri.

Runner's World mengutip analisis ilmiah yang menunjukkan bahwa itu mungkin memiliki peran terbatas dalam meningkatkan kekuatan dan jangkauan gerak.

"Otot tambalan dapat bekerja di area yang berbeda, dan meskipun tampaknya cukup sederhana, ada banyak hal yang bisa dikatakan tentang penggunaannya, terutama tidak merangsang otot yang terlalu aktif." Scantlebury menekankan, "Jika digunakan secara tidak benar, semakin lama tambalan diterapkan, semakin banyak kerusakan yang dapat ditimbulkannya."

Karena itu, penting untuk berhati-hati.

Maysinoadalah pemasok darimasker sekali pakai, kasa medis, pita olahragadan banyak lagi, dan pita atletik telah diekspor ke lebih dari 50 negara di seluruh dunia.

jadi jika Anda tertarik untuk mempelajari lebih lanjut,klik disini.